三百洞水上项目——水上活动

 一、借绳跳
竟赛规则：每组队员借助提供的绳子飞越4米宽的水池到达指定的地方，要求独立完成，掉在水里从出发点重来，次数不限。

铁索桥

四、立面墙
竟赛规则：每组队员贴在立面墙上通过，不通过掉在水里从出发点重来，次数不限。

附加项目：

一、浮桶
竟赛规则：每个队员通过10个浮桶，不通过掉在水里从出发点重来。

二、双人桥
竟赛规则：男男或者男女面对面手扶手通过双人独木桥或者不扶单人通过，不通过重来，次数不限。）

五、独木桥
竟赛规则：每组队员必须独立通过一个晃动的方形和圆形钢管桥，不通过重来，次数不限。

独木桥

二、铁索桥
竟赛规则：每组队员通过一条约有21米的铁索桥，不通过掉在水里从出发点重来，次数不限。

 三、缅甸桥
竟赛规则：每组队员通过20个吊有绳子的铁管摇晃桥，不通过掉在水里从出发点重来，次数不限。

借绳跳

立面墙 双人桥

浮桶

六、攀岩
项目介绍：攀岩运动是一项挑战自我身体极限的运动，它紧张、刺激，不但能使你的肾腺素激增，而且能使你在胳膊酸软之际增强挑战困难的决心。充分享受它给你带来的新奇、刺激、趣味、挑战的感觉吧！无限风光在险峰！

项目目标：1、挑战自我、挑战极限。 2、命运在我手中。 3、百尺竿头、更进一步。

温馨提示：1、听从教练指挥，严格按要求穿戴好防护。 2、18岁以下60岁以上及高血压、心脏病者谢 绝攀爬。 3、严禁私自攀爬、酒后攀爬。

七、转轮

项目介绍：参训队员站于转轮上，随转轮旋转。

项目目标：1、体验乾坤倒转 2、挑战体能极限，训练平衡能力

温馨提示：1、听从教练指挥，严格按要求做好防护措施。 2、18岁以下60岁以上及高血压、心脏病者谢绝体验。 3、严禁私自旋转、酒后旋转。

八、攀爬

项目介绍：参训队员借助一根缆绳攀登高峰，到达后更换其他队员继续，全队完成用时最少为优胜。

项目目标：1、队员充满自信，挑战自我，坚持是走向成功之路。 2 、脚踏实地，相信每一步都是在提升自己。 3、队员互相激励，共创佳绩。

温馨提示：1、1、听从教练指挥，严格按要求穿戴好防护器材。 2、18岁以下60岁以上及高血压、心脏病者谢绝体验。 3、利用身体做支点时避免擦伤、碰伤。 4、严禁私自攀爬、酒后攀爬。