金厢滩滨海旅游区位于市区南郊20公里处，是省政府1993年批准颁布的第二批省级风景名胜区。区内海滩长达8公里，海中距岸100米处水深才1.5米，坡缓、沙白、水清、浪小，是开发海水浴、帆板、潜水、游艇等海上运动娱乐的理想场所。分布于海岸和海中的奇礁异石众多：有周恩来、叶挺、聂荣臻等老一辈革命家当年抢渡香港下海处的“龙石”，汕尾市境内最大摩崖石刻“镇海石”。镇海石上有明钦差大臣成大猷、郑岳山所题的“镇海石”、“扬威止水”石刻。区内有建于明代的“水月宫”，其建筑风格俊秀典雅，与山光海色融为一体。金厢滩滨海旅游区以“神、海、沙、石”四者兼备而闻名遐迩，著名书法家启功“粤东旅游黄金海岸”的题词被镌刻在摩崖上。

    1、石刻：金厢滩的海滩和岸上有历代名人石刻题记。明清朝廷命官题“天水相與永”、“扬威止水”，“观涛”；“龙石”石刻——著名书法家、版画家、诗人赖少其赋诗纪念周恩来抢渡碣石湾：“洲渚夜如釜，遥天一砥柱，抢渡碣石湾，猛如下山虎”。

水月宫：观音岭上的水月宫，宫内供有观音菩萨，环境清幽

 3、蜿蜒于岭上的明代古石官道（即驿道）。

 4、奇石：观音岭下海滩和海上怪石林立。

 5、帆影：登高眺望，远处大海茫茫，渔帆点点，好一派天涯海角风光

  6、浴场：金厢观音岭海滨浴场。

7、周恩来抢渡香港下海处及纪念碑：1927年周恩来等随“八一”南昌起义部队南下海陆丰，到达陆丰后接党中央的命令，起义部队的部份领导人要转移到香港。接命令后，周恩来、叶挺、聂荣臻等从金厢洲渚村下海乘船前往香港。解放后，在周恩来等下海上船原址立碑以示纪念，原中顾委委员王首道亲笔题写碑文

8、黄厝寮周恩来养病旧址：1927年周恩来、叶挺、聂荣臻等率南昌起义部队南下海陆丰。周恩来因患重病，在中共汕头市委书记杨石魂的护送下，抵达金厢黄厝寮黄秀文（时任中共地下党南塘区委书记）家治疗

9、历史文物：简陋的农家木架床就是周恩来在黄秀文家养病时的睡床，床上的铁箱是周恩来随身携带的物品，走时留给黄秀文作为纪念